- สำรวจฉลากอาหารและเวชภัณฑ์ ว่าหมดอายุหรือยัง

วันก่อนเราไม่สบายจะพาราฯ แก้ไข้เหลือบไปดู หมดอายุ 19/01/11 ใก้ลจะหมดอายุแล้วต้องซื้อใหม่นะคะ รวมไปถึงเครื่องสำอางค์ ครีมบำรุงผิว

- สำรวจเสื้อผ้าที่ไม่ใช้แล้ว โล๊ะออกจากตู้ หรือบริจาคให้น้องๆ

ชั้นในขาดแล้วขาดอีก ทิ้งไปค่ะ ซื้อใหม่รับปีหม่

- สำรวจสุขภาพจากข้อมูลปีที่แล้ว

เช่น แพ้อาหารอะไรบ้าง ป่วยกี่ครั้ง อย่างเราท้องผูกขนากหนัดต้องทานอาหารเสริมไฟเบอร์เยอะๆ อย่างข้าวโอ๊ต

- วางแผนตรวจสุขภาพ

ตรวจสุขภาพภายในช่องปาก ,ตรวจภายใน HPV อื่นๆ สำหรับผู้หญิงควรใส่ใจอันนี้อันดับแรกนะคะ

- วางแผนตรวจสุขภาพใจ

ทำบุญเดือนละครั้ง ทำที่วัด เด็กกำพร้า เด็กพิการ คนแก่ หรือแม้กระทั่งบริจาคช่วยศูนย์เลี้ยงสุนัข แมว ไม่มีเจ้าของ

-ช่วยโลกกันบ้าง

ลดโลกร้อนตามแบบฉบับของตัวเอง กระเป๋าผ้า,ลดใช้ถุงพลาสติก, ปิดสวิตซ์ไฟที่ไม่ได้ใช้, ซักผ้าด้วยมือ, ปั่นจักรยาน

-วางแผนที่จะปรับปรุง เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น

เราอยาลดน้ำหนักสัก 8-10 Kg.

เราอยากเป็นคนยิ้มง่าย อารมณ์ดี มีน้ำใจ พูดเพราะ

เราอยากเรียนรู้ปฏิเสธด้วยคำสุภาพ

เราอยากมีเพื่อนใหม่บ้าง ทำกิจกรรมดีเพื่อสังคม

เราอยากเรียนรู้ สิ่งใหม่ๆเพิ่มเติม ที่เป็นประโยชน์ต่อตัวเอง

คิดต่อกันไปด้วยนะคะ ^^

edit @ 11 Jan 2011 11:09:05 by thaioil

Comment

Comment:

Tweet